近日

#千万不要长期喝热咖啡#

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(资料图)

很多小伙伴

以为问题出在咖啡上

但其实却是“杯具”的事

国外机构研究发现

在普通的外带咖啡杯里装满开水

并静置20分钟后

每升水将包含

万亿个纳米塑料颗粒

换言之

一杯500毫升的热咖啡(奶茶也一样)

可能会有近五千亿个纳米塑料颗粒

更多研究则显示

微塑料颗粒广泛存在于

我们的食物、水甚至空气当中

经常使用塑料瓶喝水的人

每年摄入的微塑料颗粒

可能高达9万个

塑料制品

在生活中随处可见

但作为一个新概念

“微塑料”却是近几年

才刚刚被人们重视

微小的塑料颗粒

究竟会给身体

带来什么样的伤害？

如何防范呢？

随处可见的塑料制品真的会“伤身”吗？

塑料制品改变了人们的生活。很多人都有这样的经历：去逛超市买好心仪的商品，用塑料袋装好，心满意足地回家；出门在外，口渴了，用一次性塑料杯装满水一饮而尽；下班到家，懒得做饭，手机上点好外卖，不一会儿，塑料盒装好的各种饭菜就送到了家门口……逐渐地，各式各样的塑料制品占据了家里的各个角落。

一般的塑料制品多以合成树脂为主要原料，同时含有聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、聚碳酸酯、聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）、增塑剂等。目前的研究已经证实，常被用作饮用水瓶身的材料聚对苯二甲酸乙二醇酯在使用10个月后，仍会释放出致癌物质。长期使用塑料制品，也容易导致增塑剂摄入增多，进而损伤肝脏。

爱吃外卖喝饮料都可能被“微塑料”缠身

直径小于5毫米，甚至小到微纳米级的塑料，被称为微塑料。这样微小塑料颗粒，能进入食物、水和空气。比如，打开新物品的塑料包装闻到“难闻”的气味，使用塑料瓶装的洗化用品等，都是人体与微塑料的直接接触途径。

最近的一项研究提示，直径为80纳米的微塑料，能破坏正常人肝细胞中线粒体的功能和代谢。据相关机构估计，全球每个人每年会“吞”入超过五万个塑料颗粒，甚至还要超过这个数字。比如经常使用塑料瓶喝水的人，每年摄入的“微型塑料颗粒”高达9万个。

我国研究人员从国内五个城市收集了不同材料的外卖容器，结合外卖容器中微塑料的平均丰度和人群的点餐频率得出：每人每周可通过外卖容器摄入12~203片微塑料。

有人可能会说：“吃下去的异物，不会随着粪便自然排出去吗？塑料会对我们的健康造成影响吗？”吃下去的微塑料的确会随着粪便排出一部分，但仍然有一部分会存在于我们身体的其他器官组织中。

有研究发现，每10克人类粪便中平均有20个微塑料颗粒，近年来，科学家还首次在人类血液中发现了微塑料的存在。这表明微塑料可能随着血液流经全身，对各器官造成影响。也就是说，进入血液的微塑料可能通过肾脏过滤或胆汁排泄的方式排出体外，也可能通过有孔的毛细血管沉积在肝脏、脾脏等器官。目前微塑料对人体健康的影响还有很多未知，需要更多地探索。不过，也不必因此过于惊慌，不是所有的外卖餐具都有那么多微塑料微粒。

外卖盒子基本都是塑料制品，有的是一次性泡沫饭盒（PS 材质）、有的是长方形或圆形塑料盒（大多是 PP 材质）、还有的直接用塑料袋（常见为 PE 材质）。

研究表明：这些常见材质的塑料容器都会释放片状微塑料，释放的比例最高的是PS容器，PP的释放比例约为PS的一半。这可能是因为PS材质结构松散、表面粗糙，容易导致容器中的微塑料增多。特别是用打包袋、打包盒盛装温度高的食物，会让微塑料释放得更多。比如热咖啡、热奶茶、热的外卖……

所以，对于经常吃外卖的小伙伴，自备餐具很有必要，或者注意别用 PS材质的塑料盒打包，并将送来的外卖及时倒入自己的餐具中。

如何“塑战速决”？生活中做到“三少一不”

01

少用塑料

塑料袋、保鲜膜、外卖包装盒、奶茶杯、塑料吸管、瓶装水，都离不开塑料制品，少用一些，就能减少一分危害。

如果一定要使用，建议选择可降解的产品。我们日常所用的茶包袋本身也可能添加了塑料，热水冲服，危害更大。

02

少穿塑料

一次性棉柔巾、湿巾、成分为“聚酯纤维”的衣物等虽然很柔软，但实际上都是“塑料制品”。

通常是由回收塑料制成的摇粒绒，其中含有大量的塑料微纤维成分。

日常穿着、洗涤、使用这些物品时，脱落的纤维很可能会被吸入体内。

03

少“洗”塑料

购买洗涤剂、消毒液、洁面、沐浴露等产品时，要选购“无塑料添加”的产品。

04

不乱扔塑料

不乱丢乱放、随意倾倒塑料垃圾，做好垃圾分类回收，提高塑料废弃物资源化利用效率。然而，不是所有塑料制品都可以回收。

常见的可回收的塑料有：标有第1、2、 4号回收标志的塑料制品；

常见的不可回收塑料有：标有第3、6、7号回收标志的塑料制品。

可回收塑料中只有干净、干燥、未受污染的废塑料可以直接回收使用，使用饮料瓶、酸奶盒等盛装液体的塑料容器都要倒净残余液体压扁后再扔进垃圾桶。

原标题：《长期喝热咖啡对身体有害？其实，都是塑料惹的祸……》

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